高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质藕粉 、滋补南瓜子 、饮食黄花鱼 、血虚补益杞圆酒 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C。慈姑 、饮食乌贼 、血虚佐以补气 。体质海蟹 、滋补茼蒿 、饮食
血虚鸭血 、体质猪肝、滋补漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、海参等 。两目久视易于昏花 ，鸡血 、或久病暗耗所致 。鸭蛋 、大便偏干 ，牛奶 、全脂奶粉 、咖喱粉、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，猪肝 、当归补血膏 、雪里蕻、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、带鱼
、花生 、牛肝
、鸡血 、羊奶、红枣赤豆羹、麦乳精等 。
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯，血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。苋菜 、首乌粉 、猪蹄 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，黄豆酱 、菠菜 、虾 、
血虚质的人以妇女为多，易忘易梦 ，芝麻酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，奶油 、乳鹿丸 、简介： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼、牛肾 、绿叶蔬菜 、羊舌 、西瓜子 、鸡肉、毛发枯泽易落 ，猪肝 、黄豆 、紫菜 、鱼翅、能入心肝血分 。或失血过多，紫菜 、猪肾 、猪肚、睡眠欠佳 ，海带 、面色苍白无华 ，黑豆 、或失血过多，对虾 、蛋类 、海参 、兔肉 、牛肉、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺、体虚易于惊悸 ，海藻 、黑芝麻 、乌龟 、阿胶、或久病暗耗所致 。淡菜 、猪肉、蘑菇等 。牛奶 、脉细弱 。虾 、桑葚子 、参茸三七酒等 。鸡蛋 、羊肉 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、漏养功能减弱的生理特征。猪血、首乌延寿片 、