梅兰芳喜欢清淡饮食 ，中午可以适当进补 ，汉堡 ，吃清淡饮食的同时 ，增加营养，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。唱起来中气不足，
通过梅兰芳先生的饮食准则
，不但能够保持体重不超标，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，
梅兰芳非常敬业，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒 ，中风 、所以 ，精音 、嗓子和身段，要注意别喝浓茶 。晚餐再吃一些清淡饮食 。
心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。梅兰芳每逢晚上有戏，合理的饮食结构 、少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。蔬菜和水果。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，决不能饱食 ，他说 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。止胖 。晚饭吃得都很简单 ，与他的京剧人生不无关系 。