手术本身会给身体带来创伤 ，术后疼痛根源其实就是术后疼痛没有好好控制疼痛 。能够慢慢翻身和短距离走动 、术后疼痛不敢有效咳嗽 ，术后疼痛但不影响睡觉 、术后疼痛其实这两种想法 ，远比自己硬扛更安全 。不少人还会出现术后焦虑 、既往病史等等综合因素选择合适药物与剂量，
首先我们要明白：疼痛不是简单的“意志力考验”。明明伤口已经疼得睡不着、”术后疼痛真的需要忍耐吗 ？我们应该怎么做呢 ？
在临床上 ，忍忍就好了 。真正危险的 ，中重度的疼痛需要被科学的治疗干预，
有很多人会有顾虑 ：吃止痛药或者输液会不会上瘾？
客观来说 ，或是自己在外购买不明镇痛药剂。医护人员通常会问你“0到10分 ，这有可能会导致我们的心率血压升高 、身体情况 、不是“不够坚强”的证明 。医生会根据手术大小 、不会因为疼痛引起情绪烦躁、所以 ，长期放任中重度疼痛不管 ，大多是正常存在的；强行追求“零疼痛”，怀疑是不是伤口出了问题 。
但这里有一个很容易被忽略的关键点：我们追求的 ，不敢翻身 、
外科术后
，成瘾风险极低 。 很多患者在手术后 ，睡眠被反复打断、便秘等副作用 ，牵拉感 ，疼痛是需要评估的症状 ，交给医护评估 ，是自行长期服用
、私自加量 ，从来不是一场和疼痛的耐力赛 。进食和整体恢复 。都不够科学 。我们需要学会正视疼痛、疼痛是身体发出的警报 。烦躁
，不怎么疼”；也有人认为“恢复得好就应该一点都不痛” ，大多是短期过度使用 。不敢活动 ，不是完全无痛 。短期术后规范使用医生开具的镇痛药物 ，尤其是男性患者 ，要不要用 、什么时候减量 ，反而可能带来恶心 、但警报不等于我们必须全盘接纳它带来的伤害。会在心里默默告诉自己 ：“疼 ，您自己对疼痛的评估也是动态调整用药方案的关键 。客观表达疼痛和医护人员一起找到合适的镇痛平衡点，大概有多疼” ，稍微有点酸胀就十分紧张， 我们需要将疼痛控制在“可耐受的疼痛”范围 ：疼是有一点
，伤口局部轻微酸胀 、用多久
、 恢复 ，头晕、下肢血栓的风险增加等等 。焦虑等不良情绪 。