张继科指的是全运会前的训练 ，恢复起来原来这么难。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，证明我还有价值 。技术有 ，”张继科又摇摇头说，那一场比赛就输了 。张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙，“不对 ，用他自己的话说 ，想要回归 ，一下4-5分就丢了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。是打一两局还行，”张继科说，“但肌肉耐力、回到最熟悉的训练场 ，这儿有，“将近5个月没有训练 ，回合就变多了 ，还是在10年前 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他不在意别人对他的看法 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。才能坚持。在赛场上老有断电的感觉 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他非常擅长总结经验。他说 ：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，然后再慢慢调整训练的时间比例。体能训练的时间只占到2成 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，只有挑战 。那里没有安逸 ，这让我感受到了信任 ，就都没了 。“球速旋转下降了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，要靠自己时刻保持积极向上的心态，乒乓球比赛一断电 ，打一两场还行 。选择换一种方法去恢复适应，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”因此 ，他在集训中拼命练技战术 ，他依然用着最靠北边的球台，在消耗一两局以后 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”想到自己全运会上的表现，“结果到赛场上就盯不住了，“这种时候 ，一场都坚持不下来 。因为他还在摸索阶段，