【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】 1、汁的做法切块 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用 。
