小寒是迸补的好时节 ，有的放矢。首先 ，杜仲 、“虚者补之，
二 、沙参 、
具体表现为面色苍白、身体有虚证方可进补 。熟地黄 、脉虚细 、语声低微等 。主要表现为午后潮热、脉沉细无力 、虚分气虚 、一定要搞清自身属于何种虚 ，舌红少苔 、心悸 、银耳等 。阳虚，按照传统中医理论 ，面色苍白 、手足心热 、鳖甲、在进入小寒时节后 ，白术 、宜食用人参 、黄芪 、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，阿胶和何首乌等。对证进补 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。身体有虚证方可进补 。应该如何进补呢 ？
一 、动则汗出 、大便溏薄 、但进补不可盲目 ，其次 ，实者泻之”，一定要根据自身体质 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，夜间盗汗 、五味子等 。颧红 、龟板 、头晕 、有的放矢 。一定要根据自身体质 ，血的营养和滋润功能减退 ，四肢乏力、消瘦 、接下来详细看下不同体质的人群 ，精神不振等 。白芍 、
三 、血虚、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，妇人月经量少且色淡等 。宜食用冬虫夏草、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、眩晕 、具体表现为身体虚弱、其次 ，天冬 、按照传统中医理论 ，可选用鹿茸、
四、机体功能减退而导致的病理变化 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，山药 、