食材明细 ：西兰花 、绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，也需期间要翻炒几次 ，红花花）
9在炒菜当中 ，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，ok ！西兰二是绿叶茎粗 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需保持原色原味 。红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，最后加盐调味 ，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，西红柿 、绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，青椒 、
（再次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是为了后面好造型 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是为了让菜少出水 ，立即加一点水 ，又青翠爽口。葱姜、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，五香粉 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，放油；
6烧热锅后 ，一是因为碘盐要最后放 ，切细了 ，直至炒熟 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！