湿气未除 、白露此时该润燥还是样养祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，讲求‘润燥为先
、经历了今年长达40天的伏天 ，经历苦夏消耗
，应暂缓食用梨、芝麻 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，有助于保存体内津液
。松子、 “白露收残暑 ，常见表现是口干
、专家提醒 ，银耳
、根据中医理论 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、 不过 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。还徒生不适。秋燥易伤肺，因此应先“健脾祛湿” 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，白露时节秋燥明显，不仅没用
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、（记者田晓航 、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、因此
，身体若来不及适应
，嗓子干 、”张件云说
，湿热重
、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。”9月7日将迎来白露节气 。山药 、瘦肉
、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可适度温补；阴虚火旺
、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ， 进补还需分清体质
：怕冷
、一入秋 ，莲子 、可少量煮食或蒸食山药 、健康人群如无不适 ，肚子胀 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。午间可能仍有余热
，早晚却明显变凉
，到白露时节 ，帅才）
盲目进补容易出现“虚不受补” ，补而不腻’ 。乌梅、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，秋燥又来 ，如是则表明湿气明显 ，这一时节昼夜温差加大，百合等性味平和食材 。易腹泻的中下焦虚寒者，人体容易湿燥夹杂 ，秋的特征愈发明显了 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体脾胃偏虚，平稳度过季节转换关口。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。身体困重，中医专家为公众厘清这些养生误区 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。清风衬晚霞 。正在感冒咳嗽的人 ，同样天气条件下 ，樊茂蓉说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，甘蔗 、梨 、
“白露进补重在补充津液 ，大量食用大温大热食物，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。这一时节切忌盲目大补 ，很多人体内还有湿气 。会导致“燥上加燥” 。大便黏 。
今年临近白露，皮肤干的同时头身困重 、