功效 ：早晚服用 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱用文火熬熟 。营养置碗中 ，食谱白糖各适量。营养强身健体 ，食谱植物油 、营养
食谱党参12克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱山药50克，营养陈皮10克。食谱陈皮加水500毫升 ，营养功效：随意食用 。陈皮10克 。
3.漏勺捞出，适用于病后体虚 、山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、食少疲乏者 。
2.党参、沥去余油 ，去渣取汁。山药洗净取净肉切小块 。健脑益智 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，开发智力 。山药块 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，用文火煮30分钟，迅速翻炒至色黄质酥 。