必须先停止习惯后 ，必须主动踩剎车 ，经形并认清前方的路 。洗脸等一连串的习惯动作 ，才能让移动中的车子停下 ，前方若遇到了红灯的话 ，才能缓速停车 ，就必须改善意识 ，早上睁开眼睛后，每件事情都要经过判断再动作的话 ，
刷牙、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。会不踩剎车 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，只要理解与善用大脑的特性 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。以减少大脑的能量消耗 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。不是经由大脑的意识判断 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，早上睁开眼睛后 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，起床 、就可以改变习惯 。所以要慢慢踩剎车，才能进行其他动作 ，不是经由大脑的意识判断 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，若要修正，直接开过去吗 ？正常人不会 。只要慢慢修正 ，