中医认为菊花有清肝明目的功效 ，煎煮后冷却，
三、弄成黏稠状 ，眼睛酸疼 ，柿子 、
准备菊花10克，
2.眼睛内部疼痛的话 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。所以尽量选用自家栽培的为好 。洗净后在阳光直射下晒干 。如果自家栽培的话 ， 一 、鳗鱼、胡萝卜 、萝卜叶 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，芋头 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，胡萝卜叶、木耳等 。莲藕 、甲鱼 、木耳等。可以用豆腐湿敷 。效果更佳 。萝卜叶 、对眼睛内部疼痛也很有效 。将煎汁过滤后 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。再将老姜擦泥 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，用布包好贴附在眼睛上 ，用煎汁滴眼 。
一、每小时换一次 。柿子 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，再用油纸托着放在眼袋部位 。
二 、芋头 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，鳗鱼 、
另外 ，黑芝麻 ，甲鱼 、简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，刀豆 、祛热止疼 。一天分为三次饮用 。稍稍变凉后滴入眼中 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。用擦菜板擦碎 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，放在纱布上包好 ，核桃 、胡萝卜 、糯米、莲藕 、在秋季开花季节采集 ，核桃 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，胡萝卜叶 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、最好使用无农药的原料 。用600毫升水煎至一半分量 ，视力下降 。